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时间:2019-03-01 15:14:10  来源:众乐同知  作者:

近几年来,无论是在新闻上还是在我们身边,因心脑血管病引发猝死的情况时有发生。

“中国心血管病报告2017”显示:我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上,居首位,高于肿瘤及其他疾病

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另有数据表明,心脑血管病几乎已成为糖尿病患者的“头号杀手”。糖尿病患者中有七成患者最终死于心脑血管并发症。

国内曾有调查发现,在三甲医院住院的二型糖尿病患者中,脑血管病的患病率为12.6%,心血管病患病率为17.1%。这些心脑血管的问题,主要包括了冠心病、脑梗死、脑出血等,各个都是可以直接致死的疾病!

若说人的心脏犹如水泵,是全身血液流动的动力;那么遍布全身大小的血管,则是输送血液的通道。可一旦这些输送的通道被堵死,便会引发各种各样的问题。上述的这一项项数据,无不提醒着我们对心脑血管病的重视。

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五招预防心脑血管病

1、生活规律:早上6-10点,是人体血压较高的一个时段,出门过早,受到寒冷刺激,较容易出现心脑血管问题,中老年人最好在早饭后10点再锻炼。

2、适量运动:要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少于30分钟,不要选择剧烈运动项目,锻炼时要注意保暖。

3、保持乐观态度:避免情绪大起大落。过于兴奋或生闷气都会导致血压波动,诱发疾病。

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4、注意饮食:在饮食上不要吃得太油,饭菜宜清淡,多吃些蔬菜和瓜果。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病。

5、定期检查:定期做身体检查,监测血压、血脂、血糖浓度。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状,要及时就诊。

除此之外,还可以服用一种神奇的菌类:白桦茸。

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白桦茸不仅是一种补药,能清理血管和缓解疼痛,对高血压治愈率达93%。其含有灵芝多糖、三萜类化合物、桦褐孔菌醇等超过215种成份。其中的灵芝多糖成分具有修复损伤细胞膜,提高细胞膜封闭度,细胞膜延展性、提高细胞内超氧化物的多种酶,起到保护血管、清除自由基和抗氧化的作用,抑制血压波动。

华蕈生物白桦茸精粉 能降低血液中的胆固醇,可降低主动脉平滑肌中超氧化物的含量,从而防止动脉粥样硬化的形成,对高血压、心肌梗死及脑栓塞均有预防作用。

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